撰文/莫空

今天的头条就应该是C罗的。

谁说C罗不会进球，谁说C罗老矣，谁说C罗成了尤文图斯最大的“麻烦”？一夜“罗开二度”，C罗用实力向意甲证明：我来了。

C罗瞪大眼睛霸气庆祝：我来了！

33岁跳出舒适区的C罗

33岁是一个怎样的年龄，对于普通人来说，33岁大多数是上有老下有小，背着房贷车贷，终日在眼前的苟且里抬不起头，不敢想象诗与远方的年纪。而33岁的普通人因为生活的压力也不敢随意跳槽，生怕重新开始。即便眼前的生活也算不上什么“舒适区”，但也没有勇气和激情像年轻时候那样“说走就走”。

强如C罗，目前来说肯定是没有房贷车贷的烦恼，但这并不意味着C罗没有其他的烦恼。比如他要面对舆论对他还能“火多久”的质疑，比如他要面对人们对他一次次选择的疑惑，比如他要面对33岁的自己确实在绿茵场上年岁不饶人……

如果说里斯本竞技是C罗的“家”，那么曼联则是C罗的“寄宿学校”，“校长”弗格森待他如子，曼联大哥们也能很好起到监督作用，只是C罗总要毕业，一旦毕业他就会找到自己心仪的“单位”，开展他的一番事业，于是C罗和皇马完美结合。

就像梅西与巴萨是互相成就一样，在伯纳乌的九年，C罗与皇马同样是互相成就。荣誉鲜花，C罗用自己的努力在伯纳乌享受到王者的待遇。

C罗国王演讲

可是就像我们普通人不可能把单位当作家一样，C罗也很难期望自己和劳尔在伯纳乌享受同等的待遇，毕竟劳尔是“自家孩子”，C罗则永远是“雇员”，一旦“雇员”工作效率不高，C罗无一例外将得到全世界最挑剔的球迷的质疑声。

这对于自尊心超强的C罗无疑是致命的。他能够还在为皇马效力时，给为他鼓掌的尤文图斯主场球迷鞠躬致意，同样他能还在皇马效力时，对近在咫尺的“BOSS”弗洛伦蒂诺“视而不见”。可见“冰冻三尺非一日之寒”，人到中年的C罗也想换个环境。

可是说起来容易做起来难，九年的白衣生涯，不管教练怎么换，不管战术怎么变，不管队友怎么变，对于C罗来说，皇马无疑是“舒适圈”。即便发生再多的动荡，在皇马九年的C罗已经可以在这个熟悉的环境面对各种挑战，这么多年的征战，他甚至闭着眼睛就能知道队友将如何跑位，如何传球，从而找到对手的球门，用自己的进球和助攻丈量绿茵场上的每一步野心。可是一旦离开皇马，即便C罗这样的巨星也不得不面临“重新开始”。

对于三十三岁的C罗来说，离开舒适区，重新开始是极大地挑战，如果能够很好的适应新环境那将会成就传奇，如果不能很好的适应，或许传奇的尾声会变成“笑柄”。

不过这几年C罗跟随齐达内，似乎真的学到了齐达内的真传，并不是说技术上的，而是心态上的。C罗在齐达内麾下学会了隐忍，学会了有原则的退让，同样学会了急流勇退。

所以当齐达内在荣誉巅峰转身离开时，嫡传弟子C罗似乎也意识到自己必须跳出舒适圈，才能更突显出“巨星”二字的能量密度。

对于职业足球运动员来讲，这就是人到中年，C罗重新开始。

走出舒适区的C罗重新开始

33岁的年龄拥有23岁的身体，这一切是由汗水铸就的

运动专家说 C罗33岁的年纪有着23岁的身体机能，这让人想起之前NBA里有专家对科比身体机能有类似的评价。天赋自然是一方面，努力却也不可或缺。科比曾有非常著名的鸡汤语，叫做“你见过洛杉矶凌晨四点的样子吗？”C罗虽然没有这么鸡汤的语言，但从里斯本竞技的“可怜、瘦小、无助”，到皇马时代一次次为了改变打法而锻炼出的身材，那都是血与泪的经历。

欧洲运动学专家的研究发现，在皇马这几年C罗已经锤炼出具备了优秀短跑运动员的几乎所有素质，他身高1米85，步长1.7米（只比专业短跑运动员少30厘米），大腿长度达到61.7厘米，他的胸围1.09米，跑25米只需要3.61秒，25米蛇形跑也只需要6.35秒，此外他的脂肪含量比世界上身材最好的男模仅少3%。

此外C罗的弹跳力相当厉害，最高的弹跳高度达到2尺7英寸，约合0.79米，这比NBA球员的平均值还高，粗壮的大腿，超强的弹跳和惊人的腰腹力，也就有了C罗高高跃起像“空霸”一般的惊天头球能力。同样令人称奇的还有C罗的颈脖能承受5G的拉力，这相当于F1车手的身体素质。

健身房是在C罗的ins上出镜最多的地方，力量、核心、舒缓每天都必不可少。以前是C罗一个人埋头苦练，而有了迷你罗，有了家庭之后，C罗更是聚集全家一起来科学锻炼。健身房，往往也成了C罗陪伴家人的好地方。C罗甚至随时随地都会保持练习，比如飞机上、比如在度假时，比如在夺冠之后……在对身体素质的自我控制和要求上C罗近乎于一个“偏执狂”。

你看他放弃过吗？

减肥的朋友们都知道，光练不管嘴也是不行的。C罗对于自己的食谱也有严格要求，他曾通过网络社交账号晒出自己的食谱，在他的午餐食谱中，经常会出现14种食材，分别是水果、炒蛋、汤、果酱、煎蛋卷和吐司、马铃薯、橙汁、奶酪、色拉和意大利腊肠、大虾、火腿切片、面包和法国名产矿泉水，都是有专业营养搭配，并且有利于身体机能恢复的。葡萄牙国家队的厨师曾说C罗最喜欢吃的是各种鱼肉，富含蛋白质，但又不会有更多的脂肪。另外少吃多餐，也成为C罗一直保持好身材的秘诀之一。

在睡眠上，C罗不管在哪儿，要参加种类如此繁多的商业活动，他都每天确保8个小时的睡眠时间，这样有规律的生活方式和饮食习惯，让C罗身体的新陈代谢都处在很好的状态中。

而C罗滴酒不沾和含咖啡因的饮料也是人所共知的。几次公共场合C罗对桌上的饮料配方都要看很久，可以看出他对自己的身体真的非常在意。

C罗的体能训练师曾这样说道，“作为一名伟大的运动员C罗需要有不懈的追求和表现，需要难以置信的纪律性，还需要有足够的智商和天赋。在这个过程中，会有很多教练和陪练陪伴他的成长，但是整个成长计划、锻炼计划的设计者，却只能是C罗他自己，就这一点而言，C罗是一个伟大的运动员毋庸置疑。”

C罗的努力和自律，换来的是出色的身体机能，和良好状态，就算前几轮意甲比赛，C罗陷入进球荒，他的速度，他的跑位，他的每一次触球都依然具有很大的威胁。如今C罗的梅开二度，更是让人看到一个速度依然上乘，无球跑动超强的“超级射手”的回归。人到中年重新开始，C罗绝不只是说说而已。

C罗赛后脱掉上衣，露出33岁的完美身材

33岁的C罗也是人，接受世界杯的失败，赢回更好的自己

C罗也不是神，他会调皮，他会着急，他会口出狂言，也会默默无语。

俄罗斯世界杯索契那一夜后，他和梅西相差两个小时便在“机场相遇”。我们球迷如此轻描淡写开着玩笑，可是在C罗心里难免是痛苦的烙印，新晋欧洲杯冠军以这样的方式离去，虽说算不上“突然死亡”，但依然让C罗心有不甘。

他与梅西两位旷世巨星，共同谱写了一段超过十年的争霸岁月，彼此都是各自不断超越自我的影子。只是倾覆了这个时代的，是岁月，哪怕C罗再不甘心，也只能静静地离场。不过这一次C罗没有眼泪，他戴着队长袖标向球迷们致意，眼里依然写满了坚强二字。他知道只要他没有挂靴，他的世界杯梦就还有机会去追，37岁，卡塔尔世界杯，为什么说不呢？

为了更好地保证自己的竞争力，就在世界杯如火如荼的进行时，C罗转会新闻开始与世界杯争头条。与前几次高调转会相比，C罗此次转会尤文，本人显得格外低调。从在都灵露面，到在度假时庆祝转会成功，再到回马德里处理“善后事宜”。C罗没有太多与媒体公开说什么，甚至在尤文新闻发布会亮相上，C罗也拒绝了尤文图斯主场大型欢迎会的邀请，和普通球员转会一样在新闻发布厅中完成。

因为C罗知道，这是一次风险很大的旅行，比起前面几次转会，这次转会将是更大的冒险之旅。所以他需要更加专注在球场，专注在自己的状态。

前几轮的不进球确实反应了C罗也并非“外星人”，对尤文体系的不适应，对意甲的不适应是显而易见的。舆论一直在施加压力，放在以前的C罗可能真的会去丢记者的话筒，而这次C罗面对进球荒选择沉默不语，低调前行。当对战帕尔马一役后，C罗顶着被打肿的左眼依然定时出现在尤文训练场上。并且为了更好融入尤文，C罗甚至放弃了葡萄牙国家队参加的欧洲国家联赛，懂得有舍有得，专注自己的C罗看起来更可怕。

看到脸上还有淤青的C罗依然不遗余力地争顶，不惜体力的奔跑到最后一刻哨响之时，你很难想象这是一个年过三十的球员。

C罗撞肿了的眼眶

失落，失望，失掉方向，不仅是我们这些普通人要经历，C罗同样会经历，他所承受的压力甚至会更大。人到中年总是会问自己为什么不再狂妄，不再肆意，问自己未来究竟会去向何方，这些哲学困惑同样存在于C罗的脑海里。

其实答案就在自己手里，接受自己的缺点，接受自己的平凡，接受自己的状态起伏，接受新环境的种种不适，然后用低调努力与这个世界和解，这就是三十三岁真实的C罗。

找到答案的C罗做到了，用两粒意甲进球，宣告自己更好地回归。

结语：

其实早在俄罗斯世界杯的时候，我们就已经看到一个更全能的C罗，可以说今年世界杯上的C罗，比过去三届的他都要好。

尽管C罗没有率领葡萄牙走得更远，但这次C罗的再次转型的成功，也是有目共睹。C罗激活了他久违的运动属性，他灵活自由地控制体重，在不同踢法间自由切换。就像昨天的两个进球，一个是他速度的代表作，一个是射手嗅觉的代表作。这证明C罗的巅峰期至少还有3、4年的时间，而意甲，尤其是尤文从来不缺少“足坛常青树”。远的不说，近的布冯四十岁的高龄刚刚离开尤文，转投大巴黎，而在锋线上尤文永远的“斑马王子”皮耶罗，也是在三十九岁才以自由身离开尤文图斯。

意甲和尤文都是“老妖锋”最肥沃的土壤，也许C罗的职业生涯末期在尤文度过，是最好的安排。

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