吴子富

　　波士顿、柏林、伦敦、纽约、芝加哥、东京世界马拉松赛，被称为马拉松界的“六大满贯”，是很多马拉松爱好者的目标。你知道吗？在我们身边就有一位用一年时间就获得“大满贯”的“新绍兴人”——吴子富。16日晚，记者采访了这位被誉为绍兴最牛马拉松跑者的“百马王子”。

　　几百米到100公里的跨越

　　2012年，46岁的吴子富生病致体重下降了5公斤，他意识到自己缺乏锻炼，该动动了。医生建议他，可以试试跑步，简单又方便。

　　“我不认为自己在跑步上是有天赋的。我读书时，田径类项目都不及格，跑步是2013年才真正开始的。”吴子富说。在吴子富的微信朋友圈里，他给自己加了一个标签——百马王子，他不光想要自己完成100个马拉松，他还想发动身边100个人加入跑马的队伍。

　　也许是因为企业家身上那股子独有的专注和执拗的劲儿，也许是因为骨子里有对跑步的喜爱，2013年，吴子富加入跑者行列。他一开始只能跑700多米，“我每天在家附近绕圈跑，一天加一圈，后来就能跑5公里了，最长的我跑过香港100公里越野赛。”

　　经过2年多的锻炼，2015年起吴子富开始涉足国外的马拉松比赛。这一年中，他跑完了波士顿、柏林、伦敦、纽约、芝加哥、东京世界马拉松赛，从不跑步到爱上跑步，从“不可思议”到完赛……吴子富的每一次训练、每一场参赛、每一枚奖牌，都是从“选择健康，追求快乐”出发！

　　跑完42公里的“四大法宝”

　　吴子富是马拉松“六大满贯”的跑马达人，平日里向他取经的人不在少数。这里，吴子富分享了自己跑马的“四大法宝”：配速为王、补给保障、寂寞高手、快乐奔跑。

　　马拉松运动距离长、耗体力，如果不注意配速，想要跑完全程难度很大，光靠意志力还远远不行，因此依据自己的体能，在相应的公里数配上相对的速度，才能事半功倍。

　　“很多人跑步时经常和周围的人相比较，当一个平时跑得比自己慢的人超过自己时，心态常常会发生改变，这在跑马时是不可取的。”吴子富认为，要想取得好成绩，就不要和别人去比较，专注于自身，保持好自己的节奏。

　　寂寞高手是指对自己想跑出成绩的赛事，严格按照自己的节奏，专注自己的身体反应，淡然对待赛道上的风景，心无旁骛，确保自己一切尽在掌握中。而快乐奔跑是指把平时训练当作比赛，科学训练，严于律己；把比赛当成训练，放松心情，尽情奔跑。如果在赛道上感觉身体不适，应适时放慢速度，甚至放弃比赛。

　　另外，马拉松举办方会给选手提供足量的补给物，尤其对跑全程的选手来说，补给物必不可少。选手们不能为了争取时间，放弃补给，但也不要一下子吃太多。

　　生活工作两不误

　　吴子富不仅是一名马拉松爱好者，也是盾安控股集团有限公司总裁。“经常有人问我，作为一名企业高管，平时工作这么忙，这几年是如何坚持下来的？”吴子富说，“在我看来，这并不是问题。当别人在聚会、看电影、唱KTV时，我可能就在锻炼跑步。”

　　对于吴子富来说，他将跑步定义为早晨晨跑。每天早上四五点起床跑步，一边跑步，一边还能计划自己一天的工作。吴子富说：“一般早晨跑完步，就可以很从容地安排接下来的工作了，不会因为一些工作或是晚上的应酬影响跑步计划。”

　　每次跑完步，再投入工作当中，吴子富感到精神抖擞。（新蓝网浙江网络广播电视台

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